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    加油!

拿什么拯救你,我的数学

体会 一个若白 3个月前 (08-03) 136次浏览 0个评论 扫描二维码
导语:没有被数学虐哭过的人,不足以谈人生!

某天,一个学生问我:小姐姐,怎么办,我觉得我有数学恐惧症,只要下节课是数学课,我就觉得心上一阵痛,每次数学考前,还没进考场就瑟瑟发抖…

为此,我去采访了一个数学成绩不算优秀,但心态很好的小伙伴。他告诉我:数学很简单,它没有语文那么多死记硬背,没有英语语法固定搭配,没有地理的山川河流,没有历史的王朝更替,没有生物的细胞结构,没有物理的电场磁场,它有的只是不会做!不会做!不会做!还是不会做!只有不会做!

拿什么拯救你,我的数学

对有些人来说,数学是个小 case。但对于另一些人(比如开头提到的小伙伴),这种焦虑真实存在,且非常令人恐惧。

科学研究表明,大约有 20%比例的人群都受到数学焦虑的困扰。 数学焦虑(math anxiety)是指个体对于解决数学问题产生紧张、恐惧、担忧情绪。它是学术焦虑的一种,其他学科也可能会让人产生焦虑,但在数学上焦虑发生的概率较高,造成的后果也较严重:除了影响学业表现,还会导致自我怀疑、降低自我效能感等。数学不好,仿佛做人都抬不起头……

拿什么拯救你,我的数学

是什么造成了数学焦虑?

1.环境塑造潜意识。小范围的社会环境,周围人的观念、家长和老师教育的方式,都让数学在人们口中变成了一件十分困难深奥的事,这样的观点被植入我们的潜意识中,就会影响我们在面对数学时的心态。

2.快速解题的外部压力外部环境。(学校、家庭、社会)对于快速解题有很高的标准,一定要强调算得“又快又准”才好,根本不给学生充足的思考时间。但其实“快”和“聪明”并没有必然的联系。这样高压紧迫的情境,只会给学生带来焦虑。

拿什么拯救你,我的数学

3.性别偏见。如果一个女生在数学成绩好,往往会听到诸如“你一个女生居然数学这么好!”、“你居然是数学系!”此类明褒暗贬的话。但无论怎样,女生们仍然要告诉自己:数学能力与性别无关。只有当你相信二者有关时,它才真的会阻碍你。

害怕数学的我们要怎么办?

1.区分解难题和数学

很多人一想到做数学题,就有种要解决黎曼猜想的感觉。但其实数学本身并不等于解决世纪难题,它还包括很多有趣的概念、生活中很有用的知识。我们可以通过在理性上区分“获得数学知识”和“解决复杂问题”来改变面对数学时的心态。

拿什么拯救你,我的数学

2.要对自己有信心

“相信你自己”并不是一句鸡汤,成长型思维模式(growth mindset)就是指相信自己能够通过努力取得进步。实验证明人们在习得成长型思维模式后,数学成绩有显著的上升。

所以,要缓解对于数学的恐惧,首先就要脑补自己是可以成长进步的,之后你才真的会进步。

我们虽然无法一时内改变整个环境,但可以大胆地承认自己对数学存在焦虑,而这种正视就是开始改变的第一步。

拿什么拯救你,我的数学

(图片来源网络

(据说收藏这篇板板的小伙伴,后来数学成绩都提高了……)


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